تورتیلا، یک کلمه اسپانیولی به معنی کیک کوچک است. نان تورتیلا از آرد ذرت و آرد گندم تهیه می شود. در ادامه با نارمیلا همراه باشید تا طرز تهیه تورتیلای مارپیچی را به شما آموزش دهیم.
مواد لازم:
پنیر خامه ای ۱ بسته
نان تورتیلا ۱۰ ورق
پیازچه ۱/۲ پیمانه
زیتون ۱/۴ پیمانه
ژامبون ۳/۴ پیمانه
مراحل طرز تهیه تورتیلای مارپیچی
مرحله اول تهیه تورتیلای مارپیچی:
ابتدا پنیر را روی نان به خوبی پخش کنید. پیازچه و زیتون و ژامبون و نمک میوه را روی نان بریزید.
مرحله دوم تهیه تورتیلای مارپیچی:
در این مرحله نان را با احتیاط رول کنید؛ سپس داخل پلاستیک قرار دهید. به مدت ۲ساعت داخل یخچال بگذارید.
مرحله سوم تهیه تورتیلای مارپیچی:
نان تورتیلا ها را از یخچال بیرون آورید؛ و به دلخواه برش بزنید داخل ظرف مناسب قرار دهید و سرو کنید.
نکته:
در این غذا می توانید به دلخواه از فلفل قرمز هم استفاده کنید
بهتر است تورتیلا ها را ۱ شبانه روز داخل یخچال قرار دهید و سپس سرو کنید.
ارزش غذایی:
چربی اشباع شده: ۱۴
چربی: ۷.۷
سدیم: ۶۰۴.۱
چربی ترانس: ۰
شکر: ۱.۲
کالری: ۳۲۰.۳
کلسترول: ۲۷.۱
چربی اشباع نشده: ۰
پروتئین: ۹.۱
فیبر: ۲.۸
زمان آماده سازی:
۱۳۵ دقیقه
دسته:
فینگر فود
نوع:
ملل
خواندن این مقالات به شما کمک خواهد کرد
در بحث پیرامون این مقاله شرکت کنید!